بسم الله الرحمن الرحيم باسلام
ما مسلمانان از نعمت بزرگي به نام قران كريم برخورداريم. خداوند متعال غذاي اصلي و مفيد و لازم را
براي انسان در كتاب خود به وضوح بيان كرده است . در قران بيش از ۳۰۰ ايه مطالبي در مورد تغذيه ي
انسان بيان شده است .جالب توجه اين كه خداوند اولويت هاي غذايي را به ترتيب نياز بدن انسان بيان
فرموده است .ابتدا پروتيين ها سپس قند ها و بعد چربي ها و در اخر ويتامين ها را بيان ميكند .
(ر.ك.به سوره ي عبس ايات ۲۴ تا ۳۲ )
۷ اصل پيشگيري از بيماريها به شرح زير است :
۱ ـ تازماني كه گرسنه نشده ايد بر سر سفره ننشينيد.
۲ـ كمي قبل از سير شدن دست از غذا بكشيد .
۳ـ شب ها قبل از خواب حتما اجابت مزاج انجام شود .
۴ـ تنها زمانيكه در سلامت و نشاط به سر ميبريد هر نوع غذايي كه هوس كرديد ميل كنيد .
۵ـ هنگام كسالت و بي ميلي از هيچ نوع مواد خوراكي و نوشيدني استفاده نكنيد .
۶ ـ هر گاه اولين لقمه ي غذا را در دهان گذاشتيد و احساس خوبي به شما دست نداد غذا ميل نكنيد
تا كاملا اشتها پيدا كنيد .
۷ ـ هنگام بيماري يا كسالت هر نوع غذا يا خوراكي را كه هوس كرديد ميل نكنيد بلكه عكس ان غذا را
ميل كنيد .
اميد است هميشه سالم و تندرست باشيد .